一日一日「自分を大事にして生きる」生活術

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心理学博士であり、ニューヨークのセント・ジョーンズ大学医学部大学院の心理学の准教授であったウェイン・W・ダイアー博士著『自分のための人生~一日一日「自分を大事にして生きる」生活術』。本書はアメリカでベストセラーとなっただけでなく、全世界でも圧倒的に読まれているそうです。

ダイアー博士が本書で言っている主眼は

  • 人生のあらゆる問題はすべて自分で選択、解決することができる
  • 今日一日を徹底的に大切に生きる

という2点です。読むと元気になる一冊でした。

(以下本文より抜粋)

不安には、未来を変える力はまったくない

不安を拭い(ぬぐい)去るもっとも強力な武器は、自分の人生において、前に進もうというみずからの決意なのである。

今を生きること、そして今この瞬間を、過去や未来に対する考えに縛られて、ムダに過ごしている自分と向き合うのだ。生きるべき瞬間は、”今”をおいて他にないのだ。

”無用な苦しみ”と”不毛な人生”

あなたには何でも先延ばしにしてしまう傾向がないだろうか。

実際に、先に延ばすということ自体存在しないのであって、本当はただ「やるかやらないか」のどちらかである。やらなかったことは、先に延ばされたというよりは、むしろただ単に、「今、やらなかった」というだけのことにすぎない。…大部分の人にとってものごとを先へ延ばすというのは、現在と言う時間をできるだけ精一杯生きるということからの逃避に他ならない。ものごとを先延ばしにする人は、心の中で次のように考えているのである。

あとになれば、うまくいくんじゃないか。今よりも、もっとよくなってほしい。多分、うまくいくだろう。

先に延ばせばもっとうまくいくだろうと期待し、望み、そう思い込んでいるかぎり、今は何もやらないえいることに対する正当な根拠になる。何にせよ、ただ期待したり願望したりするのは時間のムダである。期待し、願望することによって何かが成し遂げられたことなど、いまだかつてない。「期待」や「願望」というのは、自分の人生でやらなければならない大切なことだとわかっていながら、その仕事に取り掛かるのを避けるための便利な口実にすぎないのだ。

待つだけでは事態は好転しない

ものごと(環境、状況、できごと、世間)というのは、おのずからよくなるなどということは決してないのである。人生の問題が以前よりうまくいくようになるとしたら、それはあなたがそうしようとして積極的に行動を起こしたからにほかならない。

あなたの人生は、どんな状況もあなたが創り出しています。ほかの人を変えることはできません。唯一変えられるのは、あなたの内面(意識)だけです。思考・言葉・行動のパターンが変わって、初めて現実が変わっていきます。

あなたが今の現状を嘆き、未来を憂いて不安を抱いても、現実は決して好転していきません。むしろ、ネガティブな感情を膨らませるほど、問題は複雑になっていくでしょう。人生を変えるには、今の現実を受け止めて、覚悟を決めて立ち上がるほかありません。できることから行動することです。

あなたがもしあと半年の命と宣告されたらどうするでしょうか?今と同じ生活を続けるでしょうか?やり残したことはないでしょうか?ダイアー博士も言っているように、「消極的な感じ方や思い込みを捨て、”今”という時間を有意義に生きること。自分の夢、希望をかなえるために積極果敢に挑戦すること。」だと思います。

そんな中マインドパワーは、思考・言葉・行動のパターンを変え”今”を生きるためのシンプルかつ最高のツールです。リアルに存在する見えない世界の扉を開け、宇宙意識に触れ、宇宙の真理に目覚めていく…自身に眠る無限の可能性を一つずつ花開くツールでもあります。理屈ではなく、実践を通して、ワクワクするような魅力と魔力とロマンに溢れた世界が待っています。どんな状況であっても、宇宙の法則通りに行動をすれば必ず好転させることができます。最大のピンチはまさに最高のチャンスなのです。

過去にとらわれず、未来を憂わず
今この瞬間を生きていきましょう。

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