小さな悟り~人生には「小さな答え」があればいい

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僧侶であり庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授である枡野俊明(ますのしゅんみょう)氏著、『小さな悟り~人生には「小さな答え」があればいい』

この本には、余計な考え・迷い・情報を取り除いて、人生や生活の本質を直視してシンプルに行動するためのヒントが書かれてあります。冒頭で枡野氏は、小さな悟りとは、絶えず変化する出来事にいちいちとらわれて、あれこれ考えこむことなく、自然な流れのままに行動することだと述べています。そして、「雨が降ってきたから傘をさす」、そのくらいシンプルにシンプルに考え行動すること、だと言っています。

考えすぎて煮詰まっている時、鬱々・悶々としている時、何だか元気やる気がでない時、ほっと肩の力が抜け、背中を押してくれる一冊です。

(以下本文より抜粋)

絶対、無理をしないーそうすれば、「苦痛」が消えていく

体力・気力が衰えていると、いつもどおりに仕事をすることはできません。それなのに、「いや、自分は衰えを知らない人間のはずだ」「どんな状態であれ、成果は出さなければいけないんだ」とがんばり続けたとしたら、どうなるでしょうか。体と心に苦痛を強いたり、成果が上がらないと悩んだりすることになります。

それは当たり前のこと。常に変化する心身の状態に合わせて休む、もしくはペースダウンをしながら仕事をしていれば、「苦」も「悩み」も生じないのです。

一瞬、一瞬を大事にするーいい人生をつくる極意

人間は誰しも、いつかはこの世を旅立たなければなりません。その間、どういう人生を築き上げられるかは、一人ひとりに委ねられています。だらだらと寝て過ごしても一生。毎日がんばって仕事をしても一生。どう生きようと、つまるところは毎日、毎日、もっといえば一瞬、一瞬の積み重ねが人生をつくっていきます。

仕事だけではなく、遊ぶときも、食べるときも、人と話すときも、寝るときも、何も考えずにぼーっとしているときも、いつだって、いまやるべき一つひとつのことを大事にすればいいのです。そういう時間を積み重ねていくことで、充実した満足度の高い人生が送れます。

出会いを育むーそれは、仏さまによる「特別なはからい」

出会いはすべからく、「偶然」の名を借りた「奇跡的な必然」。それを仏教では「縁が動いている」といいます。自分の人生の中ですれ違う無数の人たちの中で、特別な人だけと結ばれる「縁」というものがあるのです。

ですからこそ、「縁」をないがしろにしてはいけないのです。誰に対しても「この人に出会えて、本当によかった。ありがたいことだな」と感謝し、その縁を大切に育んでいきたいものです。

「我逢人(我、人と逢うなり)」という禅語があるように、人づき合いだけではなく、すべての物事は出会いからはじまるのです。

絶対、自分を嫌わないーそのためには「人と比べない」こと

誰しも、自己嫌悪に陥ることはあるでしょう。そんなときは、どうしてそうなったのかをよく考えてみてください。誰かと比べて自分のほうが下だと考えていませんか?世間の価値観や評価と照らし合わせて、自分はレベルが低いと考えていませんか?そんなことは無意味です。比較さえしなければ、ここに「あるがままの自分」がいるだけ。何も嫌悪するほどのことではないのです。

なぜなら、自分を測る”物差し”が元来、万人の価値を決めるほど正確にして絶対的なものではないからです。たとえうまくいかないことがあったとしても、それによって自分自身の価値が上がったり、下がったりすることはありません。

仏教の教えでいうなら「露」ー過ぐることなく、欠けることなし。自分と言う存在はそのまんまの自分なのです。

書籍紹介

  • 「難病に挑むエネルギーヒーリング」

ブログ 本

全234ページ 1620円(税込)

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  • 「意識のめざめ~私が人生で知りたかったこと」

幻冬舎より発売 運命はこんなにも簡単に変わる!

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全264ページ 1512円(税込)

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  • 臨床心理学から見たエネルギーヒーリング

幻冬舎より第2弾。心理学の世界からマインドパワーについて解析!

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全206ページ 1620円(税込)

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  • 「生きて 愛して 笑って」

マインドパワーの真髄を学びたい人にはこの一冊

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全360ページ  1944円(税込)        
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  • 「意識を変えると運命は変わる」

マインドパワーを手にし、病を克服し、運命を変えた約200人による寄稿集。パワーを手にして臨床現場で生かす医師8名の記事も掲載。

意識を変えると運命が変わる表紙ブログ

全220ページ  1188円(税込)        
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