気にしない練習~減らそう、手放そう、忘れよう

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本屋さんでふと目について手に取った一冊。住職である名取芳彦(なとりほうげん)氏著「気にしない練習」。本章では、「気にしない人」になるために、うつうつ、イライラ、クヨクヨ…から抜け出し、晴れ晴れとした毎日をつくるための心のトレーニング法を、仏教的な視点から紹介されています。

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  • 裏切りなんて”当たり前”のようにある
  • 手柄なんて、人に譲ってしまえばいい
  • たくさん失敗した人は、優しくなれる
  • 後悔の数だけ正直者に近づいていく
  • 順境もよし、それと同じくらい、逆境もまたよし
  • みんな「自分のこと」で精一杯なのです
  • 嫉妬を感じるのは、「自分が今、幸せではないから」
  • いいことも、悪いことも「いつか終わる」

等々…、なるほどとふっと肩から力が抜けるような、ホッとする言葉がちりばめられています。最終章では、「今」「ここ」を大事に生きるとして、生き方のヒントが書かれています。結局、確かにあるのは過去でも未来でもなく、今この瞬間だけなのです。自己啓発や成功哲学などで知られる偉人たちが、共通して訴えていることは「今を生きること」の大切さです。一瞬一瞬の今の積み重ねが人生を豊かにし、花開かせていきます。

ところで、マインドパワー(ハンドヒーリング)は、今を生きるための具体的かつ強力なツールです。自分の手で人を癒してみると、今まで気にしていたことが些細なことに思え、どうでも良くなっていることに気づくでしょう。頭ではわかっているけれど、ついつい気にしてしまうことが、パワーというツールを使うことで自然と手放すことができるのです。

クヨクヨしてもしなくても、結果は変わらない。

だとしたら、思い煩うことを減らして、手放して、忘れて、今を生きたいですね。

「今、選んだもの」を将来につなげる生き方

私たちは日々、大なり小なり、二者択一の問題に直面し続けます。

その多くは二者択一が不可能な問題で、正解はありません。ひょっとしたら、どちらも選択しないという方法もあるでしょうが、とにかくその場で、いずれかの選択を迫られます。私は一方を選択したら、これが自分の選んだ道なのだと覚悟します。選択しなかった方は忘れるのです。捨ててしまったことに、心を注ぎません。未練を残しても仕方ないからです。

二者択一不可能な問題に対処するのに、私の場合は、とりあえず今でなければ選べない方を選ぼうとします。時や場所などの状況が限定されていて、後からでは手遅れにならない方はどちらかを考えるのです。

迷った時のもう一つの方法は自分の魂にとって良い影響を与えそうなほうを選びます。その場しのぎではなく、選んだ価値があると信じるほうです。物を選ぶ時でも、同じ品物なら安いほうを選びますが、単に価格の低さで選ぶことはしません。

二者択一不可能な問題は、選択したものを正解として、とりあえず進むしかありません。

今、選んだものを、将来につなげましょう。

 (第6章「今」「ここ」を大事に生きるより一部抜粋)

書籍紹介

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幻冬舎より第2弾。心理学の世界からマインドパワーについて解析!

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全264ページ 1512円(税込)

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  • 「意識を変えると運命は変わる」

マインドパワーを手にし、病を克服し、運命を変えた約200人による寄稿集。パワーを手にして臨床現場で生かす医師8名の記事も掲載。

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全220ページ  1188円(税込)        
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